بیماری کلیوی یکی از بیماری‌های خاموش است که در صورت عدم درمان ممکن است منجر به ناتوانی طولانی‌مدت یا حتی مرگ شود و با افزایش آگاهی می‌توان از آمار رو به افزایش بیماری کلیه کم کرد.

 افراد بالای 60 سال، بیماران دیابتی، افراد با فشار خون بالا، افرادی با سابقه بیماری‌های قلبی و سکته مغزی، سابقه خانوادگی بیماری‌های کلیوی ، افراد سیگاری و افراد چاق بیشتر در معرض خطر بیماری‌های کلیه می‌باشند.

علایم بیماری کلیوی:

سوزش درحین ادرارکردن، تکرر ادرار، تغئیر رنگ و یا وجود خون در ادرار، تورم دراطراف چشم ها، افزایش فشارخون و درد پهلوها و پشت در ناحیه زیردنده

توصیه هایی جهت پیشگیری از بیماریهای کلیوی:

• مصرف مایعات و آب به میزان کافی
• تخلیه کامل مثانه و به موقع ادرار کردن
• رعایت اصول بهداشت فردی
• محافظت ازکلیه‌ها دربرابر بیماری و ضربه
• تنظیم میزان قند و فشارخون درحد طبیعی

موارد خطرناک و آسیب زننده به کلیه‌ها که اکثرا مربوط به رژیم غذایی است:

• مصرف نوشابه‌های قندی
• مصرف سیگار (از طریق ایجاد تنگی در عروق کلیه آ؛سیب زاست)
• افزایش وزن و تحرک نداشتن
• کمبود منیزیم در رژیم غذایی (که می‌تواند باعث عدم جذب کلسیم شده و منجر به تجمع کلسیم و سنگ کلیه می‌شود)
• عدم مصرف آب کافی که باعث عدم دفع سموم ازکلیه‌ها و آسیب به آنها می‌شود. (بهتر است روزانه 8 تا 12 لیوان آب بنوشیم.)
• عدم تخلیه به موقع مثانه که باعث نارسایی کلیه می‌شود.
• مصرف بیش از حد نمک که باعث افزایش فشار خون و آسیب به کلیه می‌شود.
• مصرف بیش ازحد کافئین که می‌تواند با ایجاد فشار خون به کلیه‌ها آسیب ‌رساند.
• مصرف خودسرانه و بیش از حد قرص ها بویژه داروهای ضد درد
• عدم مصرف داروهای بیماری دیابت و فشار خون که هر دو بیماری می‌توانند به کلیه‌ها آسیب ‌رسانند.
• مصرف پروتئین بیش ازحد نیاز

 

تهیه و تنظیم: مرکز بهداشت، درمان و مشاوره دانشجویان

 

 

#بهداشت #درمان #هفته #روز جهانی #حمایت #بیماران کلیوی #مرکز بهداشت، درمان و مشاوره دانشجویان   

کدخبرنگار: 110115